Fysioterapeutti Virpi Lindholm –
Fysioterapiaa Oulun keskustassa
Apua kivun alkuperään, ei vain oireeseen
Kärsitkö häiritsevästä päkiäkivusta, polvikivusta tai kenties jatkuvasta selän jäykkyydestä? Monet kehon vaivat, kuten rasitusmurtumat, plantaarifaskiitti, jännetulehdukset ja lonkkasärky, juontavat usein juurensa virheellisestä askelluksesta.
Kun kehosi perusta on epätasapainossa, se heijastuu ketjureaktiona koko kehon toimintaan ja liikeratoihin.
Miten voin auttaa sinua?
Vastaanotollani emme tyydy hoitamaan vain oireita, vaan pureudumme vaivojesi todelliseen juurisyyhyn. Askelluksen ja liikkeen analysointi auttaa meitä ymmärtämään, miksi kehosi kuormittuu virheellisesti.
Kuntoutus on tehokkainta, kun hoidamme syytä, emme vain seurauksia. Käytän hoidossani monipuolisia menetelmiä tavoitteidesi saavuttamiseksi:
Palveluihini kuuluvat:
- Askeluksen biomekaniikan ja liikkeen hallinnan analyysi
- Lihas- ja fasciakäsittelyt
- Nivelten mobilisaatiohoidot
- Yksilölliset harjoitusohjelmat
Tavoitteenani on palauttaa toimintakykysi niin, että voit nauttia sinulle tärkeistä asioista -olipa se sitten kivuton arki, urheilusuoritus tai vaikka tunturivaellus.
Ajanvaraus ja hinnasto
Varaa aikasi helposti nettivarauksena. Varauksen voit tehdä myös soittamalla. Mikäli en pääse vastaamaan puheluusi hoidon aikana, jätäthän soittopyynnön – soitan sinulle takaisin mahdollisimman pian.
Puhelin: 040 778 3736
Hinnat
- Fysioterapia 45 min: 82 € (Kelakorvauksen jälkeen 67 €)
- Fysioterapia 60 min: 95 € (Kelakorvauksen jälkeen 80 €)
Maksutavat: Yleisimmät pankki- ja luottokortit.
Kelakorvaus myös ilman lääkärin lähetettä
Voit hakea Kelalta korvausta fysioterapiasta 15 euroa käyntikertaa kohden maksimissaan 4 kertaa vuodessa. Korvauksen saamiseksi ei tarvita lääkärin lähetettä.
Vastaanotto ja saapuminen
Vastaanottoni sijaitsee Oulun ydinkeskustassa. Tiloista löytyy hoitohuone sekä pieni kuntosali harjoittelua varten.
- Osoite: Uusikatu 58 B 17, Oulu.
- Sisäänkäynti: Uudenkadun puolelta (ovipuhelin summerilla).
- Saavutettavuus: Rakennuksessa on hissi. Valitse hississä 1. kerros.
- Pysäköinti: Talon takana ajo Nummikadun kautta (Nummikatu 38) on maksuton merkitty paikka käytössäsi hoidon ajan.
Kokenut fysioterapeutti palveluksessasi
Olen Virpi Lindholm-Heikkinen, fysioterapeutti lähes 30 vuoden kokemuksella. Pitkä taustani ortopedian ja traumatologian erikoissairaanhoidossa on antanut minulle syvän ymmärryksen vammoista ja leikkauksien jälkeisestä kuntoutuksesta.
Viimeiset 20 vuotta olen erikoistunut erityisesti kävelyn häiriöihin sekä alaraajojen ja alaselän kiputiloihin. Uskon, että paras hoitotulos syntyy aidosta kuuntelusta ja perusteellisesta tutkimisesta. Rakennamme yhdessä suunnitelman, joka motivoi sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Mitä eri hoitomenetelmät ovat?
Liikeanalyysi – Tie pysyviin tuloksiin
Liikeanalyysi on kuntoutuksen perusta: se kertoo meille, miksi vaiva on syntynyt. Vastaanotollani analysoimme perusteellisesti tapasi askeltaa, seistä ja hallita kehoasi erilaisissa liikkeissä. Moni toistuva rasitusvamma, kuten jatkuva polvisärky tai alaselän jäykkyys, on seurausta hienovaraisista epätasapainotiloista liikeketjussa.
Analyysin avulla paikallistamme mahdolliset puolierot, virheasennot ja lihasheikkoudet. Tämän tiedon pohjalta luomme sinulle yksilöllisen suunnitelman, joka voi sisältää täsmäharjoitteita tai ohjausta oikeaoppiseen tekniikkaan. Kun ymmärrät oman kehosi mekaniikan, pystyt ennaltaehkäisemään vammoja ja varmistamaan, etteivät vaivat palaa hoidon jälkeen.
Lihas- ja faskiakäsittelyt – Joustavuutta ja voimaa koko keholle
Lihas- ja faskiakäsittelyssä keskitytään lihasten lisäksi niitä ympäröiviin ja yhdistäviin sidekudoskalvoihin eli faskioihin. Faskiaverkosto kulkee läpi koko kehon, ja sen kireydet voivat rajoittaa liikkumista tai aiheuttaa heijastekipua kaukana varsinaisesta ongelmakohdasta.
Hoidolla vapautetaan kudosten jännitystiloja, parannetaan nestekiertoa ja palautetaan faskioiden välinen liukuminen. Tämä ei ainoastaan helpota välitöntä särkyä ja lihaskireyttä, vaan luo tilaa kehon vapaalle ja luonnolliselle liikkumiselle. Se on erinomainen apu niin urheilun jälkeiseen palautumiseen kuin staattisen istumatyön aiheuttamiin jumeihinkin.
Mobilisaatiohoidot – Toimintakykyä palauttava nivelten käsittely
Mobilisaatiohoito on pehmeä, mutta erittäin tehokas menetelmä nivelten liikerajoitusten hoitoon. Jos nivel on ”lukossa” tai tuntuu jäykältä, se vaikuttaa välittömästi ympäröivien lihasten toimintaan ja aiheuttaa virheasentoja.
Mobilisaatiossa niveltä käsitellään rytmisellä, hallitulla liikkeellä sen luonnollisessa liikesuunnassa. Toisin kuin nopea manipulaatio, mobilisaatio etenee kudosten ehdoilla, tähdäten nivelvoitelun parantamiseen ja nivelkapselin joustavuuden lisäämiseen. Hoidon tavoitteena on palauttaa täysi toimintakyky ja kivuton liikerata, jotta voit liikkua ilman rajoitteita arjessa ja harrastuksissa.